Beim Ultraschall handelt es sich um eine schnell durchführbare, kostengünstige und nebenwirkungsfreie Methode eine Bildgebung bestimmter Gewebe zu erstellen. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". Er versorgt nicht nur den vorderen und inneren Oberschenkel, sondern auch den Mittelfuß. Ist es der Ischias - ausgelöst über die LWS, derzieht vom Rücken über den Po in den Fuß runter ! Denn gelingt es, diese zu heilen, können auch die Nervenschmerzen verschwinden. Diese sind dann meist in der Leistenbeuge zu spüren, können aber auch tiefer sitzen bzw. Bei einem Verdacht sollten Sie immer sofort einen Arzt aufsuchen. Wird dieser Nerv – zum Beispiel durch zu enge Kleidung oder auch während einer Schwangerschaft – eingeklemmt, wird dieser gereizt und kann dann die brennenden Schmerzen verursachen. Nervenschmerzen werden durch eine Verletzung oder Dysfunktion an einer oder mehreren Stellen des peripheren Nervensystems verursacht und als brennend, dumpf, stechend oder bohrend beschrieben. Weiterhin kann der betroffene Oberschenkel oder das gesamte Bein in Verbindung zum Beispiel mit einer Thrombose anschwellen. Oder es kommt von einer Faszien-Verklebung   was ichmir aber bei einen Sportler nicht vorstellen kann.Da würden spezielle Dehnübungen helfen. In manchen Fällen entstehen diese Beinschmerzen aber auch, wenn man lange sitzt, liegt oder die Beine in einem längeren Zeitraum stark beansprucht. Wie kann ich das ganze Heilungsprozess Beschleunigen ? So kannst du jeden Schritt einzeln nachvollziehen und unsere Übungen für deine Oberschenkel nach und nach selbst ausprobieren. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: Ultraschall, Beim Röntgen erfolgt die Erstellung des Bildes wie bei einem Foto in der Regel aus verschiedenen Blickwinkeln oder in verschiedenen Stellungen. Was schmerzt am Oberschenkel außen? 1. Auch wenn sich die Schmerzen anfühlen, als kämen sie von tief innen im Bein, kommen sie doch praktisch nie aus dem Knochen, sondern aus Muskeln oder Bindegewebe/Faszien. Diese breite Sehne (Tractus Iliotibilalis) ist ein Ausläufer von zwei Hüftmuskeln. Detaillierte Informationen zu den Inhalten und dem Ablauf finden Sie in dem Artikel: Laufbandanalyse. Welche Typen orthopädische Einlagen gibt es? Wenn du unter Oberschenkelschmerzen an der Vorderseite leidest, hast du bestimmt schon einmal an Durchblutungsstörungen oder Verletzungen des Knochens gedacht. Auch wer Kleidung mit hohen Anteilen synthetischer Fasern trägt, muss mit erhöhtem Funkenschlag rechnen. Diese kann nach langer Ruhigstellung der Beine - zum Beispiel nach einer Operation oder einem Langstreckenflug - durch ein Blutgerinnsel verstopft werden (Thrombose). Leider ist eine Terminvereinbarung aktuell nur bei privater Krankenversicherungen möglich. Kommt es zu einem Muskelfaserriss, zum Beispiel in Oberschenkel oder Wade, sollten Sie sofort die sogenannte PECH-Regel berücksichtigen, um die Schwellung sowie die Schmerzen so gering wie möglich zu halten. Weitere Informationen zu meiner Person finden Sie unter Lumedis - Orthopäden. Für Kälteanwendungen eignen sich Kühlkompressen, für Wärmeanwendungen warme Bäder oder Heizkissen. Harte Oberschenkelmuskeln - gut oder schlecht? Hierfür müssen lediglich wenige Milliampere fließen. Im Vergleich zu anderen Webseiten ist vielleicht nicht alles so perfekt, aber wir gehen persönlich auf alle Kritikpunkte ein und versuchen die Seite stets zu verbessern. The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. Sauna ? Welche Hilfsmittel helfen dir gegen deine Oberschenkel-Schmerzen? Metabolische Ursachen sind vorwiegend Diabetes und Alkohol geschuldet. Angst und Depression können Schmerzen auch verschlimmern. Hier geht´s direkt zum Test: Treffe ich die richtigen Sicherheitsvorkehrungen? Ich boxe seit ein paar Monaten und meine Kollegen haben mich gestern überredet ein wenig mit Ihnen Fußball zu spielen . Weitere Informationen finden Sie in folgenden Artikeln "Ärztliche Osteopathie" und "Osteopathie bei einem Bandscheibenvorfall". Vor allem ist es wichtig bei einem arteriellen Verschluss auf eine gute Blutdruckeinstellung und auf ausreichende Bewegung zu achten. Leiden Sie an einer Coronavirusinfektion? Sie hängt von der. Dr. Helga Pohl: Unerklärliche Beschwerden? (periphere arterielle Verschlusskrankheit, Ursachen einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, Weiterhin denkbar wäre eine Überbelastung der Muskulatur durch zu anstrengendes Training die dafür sorgt, dass die. Ist unsere Darmgesundheit beeinträchtigt, kann sich das durch Schmerzen im Oberschenkel äußern. Knieschmerzen können unsere Lebensqualität stark einschränken, denn ohne unsere Knie wären die alltäglichen Bewegungsabläufe wie Gehen, Laufen, Sitzen, oder Stehen gar nicht möglich. Teilweise verschwinden die Beschwerden nicht mehr komplett. Vor allem durch mangelnde Aufwärmung kann es zu Muskelfaserrissen oder sogar Muskelrissen kommen, die sich durch stechende Schmerzen und einer tastbaren Delle im Gewebe äußern. Die häufigste Ursache für Schmerzen im unteren linken Rücken ist eine Verletzung der Muskeln, Sehnen und Bänder, die die Wirbelsäule stützen, wie zum Beispiel: Ein Sturz oder ein anderer Unfall, der zu einem Rückentrauma führt. Die Haut kann sehr empfindlich auf Berührungen – auch auf Kleidung – reagieren. Behandlung von Wadenschmerzen, Unterschenkelschmerzen, Chronische Schmerzen in der Schwangerschaft, Schmerzen an der Hüfte sind oft Muskelschmerzen. Das bedeutet, dass Lokalanästetika wie zum Beispiel Scandicain 1% mit Kortison unter das Leistenband gespritzt werden. Eine vermehrte Venenzeichnung kann vorkommen. Test: Welcher Impfstoff ist der Beste für mich? Bei brennenden Schmerzen an der Vorderseite des Oberschenkels handelt es sich meist um Nervenschmerzen ausgelöst durch den N. femoralis. Gebrochene Knochen und wochenlange Schmerzen - das alles für acht Zentimeter längere Beine. Mal sind die Oberschenkelschmerzen stechend und treten bei hoher Belastung auf, mal sind sie pochend oder ziehend. Die Behandlung durch Osteopathie eignet sich vor allem bei chronischen Schmerzen durch Bandscheibenvorfälle, Muskelverhärtungen, Fehlstellungen oder Unklarheit der eigentlichen Ursache. Da ich jedoch am Sonntag in die Skiferien gehe, wollte ich fragen ob es möglich ist, trotz einer solch „kleinen“ Verletzung schmerzlos Snowboard fahren zu können. Wo schmerzt es? Welcher Duft wirkt beruhigend auf Katzen? Sollten Sie Schmerzen in den Oberschenkeln verspüren, vereinbaren Sie bitte direkt einen Termin bei Ihrem Hausarzt/Facharzt und besprechen Sie mit ihm die möglichen Therapiemaßnahmen. Und was hast du dagegen getan bzw. zur Nervenreizung, können Schmerzen des vorderen Oberschenkels die Folge sein. Eine Beurteilung von weichgewebigen Strukturen wie Muskeln, Sehnen oder Bändern ist hingegen nicht möglich. Zerrung oder doch nur Muskelkater? Oder bist du Bauchschläfer ?Mach dir also Gedanken über die Ursache von Fehlhaltungen !Alles Gute, der ursachensuchendeopi ehrsam, Kann vom Rücken kommen. Betroffene beschreiben Nervenschmerzen häufig als brennende Dauerschmerzen, einschießende Schmerzattacken, als schneidende und stechende Schmerzen. Und jetzt heute morgen beim aufstehen hab ich Schmerzen im Oberschenkel, also ne Zerrung oder so.. kann mir jemand weiterhelfen ? Dann sind die Schmerzen auch beidseits möglich. Schauen Sie sich jetzt die ganze Liste der weiteren möglichen Ursachen und Krankheiten an! Ich bedanke mich schon im Voraus. MRT der LWS (seitlich, T2) mit einem Bandscheibenvorfall L5/S1: Auch Thrombosen im Bereich des Oberschenkels oder des Beckens können zu Schmerzen im vorderen Oberschenkel führen. Außerdem kommt diese Nervenerkrankung häufig bei übergewichtigen Personen vor. Die Bildqualität ist jedoch von vielerlei Faktoren abhängig, sodass möglicherweise weitere Untersuchungsverfahren angewendet werden müssen. Brennender Schmerz und Taubheit sind typische Symptome einer Polyneuropathie – einer der häufigsten Nervenkrankheiten. Indem Sie auf „Alle akzeptieren“ klicken, stimmen Sie der Verwendung ALLER Cookies zu. ab. Die Behandlung einer psychosomatischen Ursache ist in der Regel jedoch komplexer als bei rein körperlichen Ursachen und erfordert die Bereitschaft des Patienten, sich auf die Therapie einzulassen. Auch Knieschmerzen sind häufige Begleiter. Weitere Informationen finden Sie im Artikel Magnetresonanztomographie. Außerdem ist der Bereich oftmals gerötet und geschwollen. Eine Beschreibung der verschiedenen Oberschenkel-Schmerzen und ihrer Zusammenhänge finden Sie unter: Schmerzen im Oberschenkel vorn - Ursachen Schmerzen im Oberschenkel hinten - Ursachen Schmerzen im Oberschenkel außen - Ursachen Schmerzen im Oberschenkel innen (Adduktorenschmerzen) - Ursachen Adduktorenschmerzen der Fußballer. 6,10 und 11 bilden zusammen den Musculus Quadriceps. Hierbei ist das sogenannte periphere Nervensystem, also die Nerven, die außerhalb des Rückenmarks und Gehirns (Zentrales Nervensystem) liegen, betroffen. ich habe seit montag muskelzerrung und adduktoren zerrung. Lies weiter, um herauszufinden, was deine Schmerzen im unteren Rücken nach dem Laufen verursacht. Da ich mich immer fest halten muss wenn ich lauf. Stressbedingte Schmerzen können jede erdenkliche Form annehmen. An den Oberschenkeln kommt es oft zu ziehenden Schmerzen, die sich bei bestimmten Bewegungen verstärken (z.B. Test: Zu welcher Priorisierungsgruppe gehöre ich? vor 6 Monaten bei einem Sprint in einem Fußballspiel am hinteren Oberschenkel verletzt, genauergesagt einen Muskelfaserriss. Hier geht´s direkt zum Test Ursache Oberschenkelkrampf. Das Knie ist das größte Gelenk im menschlichen Körper und verbindet unseren Oberschenkel mit dem Unterschenkel. Leiden Sie an Schmerzen im Oberschenkel? Die Diagnose des Herpes zoster wird durch das klinische Bild (Bläschen und Krusten und deren Verteilungsmuster) und typische Beschwerden gestellt. Weiterhin müssten für die Verdachtsdiagnose einer MS noch motorische Ausfälle oder sensible Störungen einer ganz anderen Körperregion dazukommen. Bei Lumedis behandelt osteopathisch die beiden Osteopathinnen und Fachärztinnen für Orthopädie Dr. Franziska Zwecker und Dr. Carmen Heinz. Ich konnte nämlich noch nie sonderlich gut mit den Dingern umgehen aber kann kaum noch laufen. Röntgenbilder ermöglichen die Diagnostik von Knochenbrüchen (Frakturen), Fehlstellungen und Verschleißerscheinungen an Knochen und Gelenken (Arthrose). Diese entstehen oftmals aufgrund von Überbelastungen im Sport oder Ausgleichsbewegungen zum Auffangen von Stürzen beim Skifahren oder Treppensteigen. Habe Tabletten bekommen für meine Knochen und muss jetzt öfters zum Physiotherapeuten der mich behandelt. Seit zwei Wochen habe ich ziehende Schmerzen oberhalb der linken kniekele (Oberschenkel). Auf Basis der Kraftmessung der Muskulatur des Oberschenkels, der Daten der Gang- und Laufbandanalyse und der Eletromyographie stellt die Frankfurter Spezialisten von Lumedis Ihnen ein auf Ihre Ursache abgestimmtes Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zusammen, dass Sie danach eingenständig täglich durchführen können. Charakteristisch für eine solche Entzündung ist, dass sich die Beschwerden beim Bücken, Husten, Niesen oder bei anderen Erschütterungen verschlimmern. 069 24753120 Des Weiteren kann die Hautfarbe des Oberschenkels abblassen oder eine Rötung zeigen. Vor der Behandlung solcher Nervenschmerzen sollte der Arzt abklären, welche Grunderkrankung vorliegt. Zum Teil zeigt sich bei einer Thrombose außerdem eine verstärkte Venenzeichnung. Inhalte 1 Der vordere Oberschenkel - wichtiger Spieler im unteren Körper Zur Behandlung von Schmerzen des vorderen Oberschenkels kommen verschiedene Behandlungsoptionen zum Einsatz. Durch Körperbewegungen laden die sich nämlich elektrisch auf und übertragen diese Elektrizität auf den Körper. Ein brennendes Gefühl am Oberschenkel während des Sportes kann im Grunde genommen drei grobe Ursachen haben, wobei bei zweien die Ursache auf der Hand liegt. The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". Selbsttest: Wie gefährlich ist mein Hämatom? Auch eine tiefe Venenthrombose (TVT) kann teilweise einen brennenden Schmerz im Oberschenkel auslösen. :(, Ich habe mir am Samstag einen Muskel im Oberschenkel gezerrt und gehe morgen früh zum Arzt. Wenn es im inneren Oberschenkel schmerzt, sind meist bestimmte Körperhaltungen schuld, die nach längerer Zeit diese Schmerzen verursachen können. In diesem Fall muss ebenfalls an einen Bandscheibe der LWS gedacht werden.Rückenschmerzen im unteren Rücken mit ziehen im vorderen Oberschenkel lassen aber auch an eine Nervenwurzelentzündung der LWS denken. Schmerzen im Unterschenkel, manchmal auch im Fuß, Oberschenkel oder der Leiste, die einem Muskelkater ähneln können. Hierbei handelt es sich um die Einengung eines Nervens (Nervus cutaneus femoris lateralis), der die Haut am äußeren Oberschenkel sensibel versorgt. Das bedeutet, dass die oberflächlichen Venen mehr hervortreten und durch die Haut zu sehen sind. lassen sich die Knie nicht mehr gut beugen, ist keine Drehung im Kniegelenk mehr möglich, fangen die Oberschenkel vorne an zu schmerzen oder zu ziehen, wenn man versucht, tief in die Knie zu gehen, lassen sich Hautfalten kaum abheben und schmerzen zudem beim Hineinkneifen, Knie-, Hüft- oder Sprunggelenkverletzungen. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Bei Verdacht eines arteriellen Verschlusses wird eine Ultraschalluntersuchung der Arterien durchgeführt. Außerdem besteht weiterhin die Gefahr, im Laufe des Lebens erneut an einer Thrombose zu erkranken. Teilweise kann auch das Gefäßsystem – genauer das Venensystem - im Becken oder Oberschenkel betroffen sein. Ob Plattfuß, Spreizfuß oder Hallux Valgus: Fast jeder zweite Erwachsene hat eine Fußfehlstellung. Hier geht´s direkt zum Test: Habe ich eine Coronavirusinfektion? Muskelfaserriss oder Muskelzerrung? Mittel zur Regeneration dienen. nach Bandscheiben- schäden suchen und nach Erkrankungen des Hüftgelenkes. wie ist es weggekommen ? Ein Brennen am Oberschenkel kann ein Symptom von MS (Multiple Sklerose) sein. Auch ein Herpes zoster (Gürtelrose) kann am äußeren Oberschenkel Beschwerden bereiten, wobei dann aber auch der untere Rücken bis hin zu den Füßen betroffen sein kann. Während der Laufbandanalyse wird der Laufstil bei verschiedenen Geschwindigkeiten barfuß und mit Schuhen per Videokamera aufgezeichnet und zusätzlich mittels Druckaufnehmern in der Bodenplatte erfasst. Wollte jetzt mal fragen, ob es normal ist nach 6 Monaten beim Fußball spielen (Vorallem beim sprinten oder schießen) noch Schmerzen wegen einem Muskelfaserriss haben kann und was ich dagegen tun kann, um den Heilungsprozess zu beschleunigen...? Die Verspannungen lassen sich bewusst nicht lösen, so sehr man sich auch bemüht. Entscheidende Hinweise könnte hierbei die Zeit liefern, die es braucht, bis das brennende Gefühl nach dem Aufrichten wieder verschwunden ist. Mittels EMG können Störungen des Muskels diagnostiziert werden, sie eignet sich jedoch auch zur Funktionsuntersuchung der Muskeln. Neuropathische Schmerzen können auch nach einer Operation auftreten, wie beispielsweise einer Brustkrebsoperation (Mastektomie) oder einer Lungenoperation (Thorakotomie). Beantworten Sie dazu 20 kurze Fragen und erfahren Sie mögliche Ursachen, sowie Therapiemöglichkeiten Ihrer Oberschenkelschmerzen. Antrag auf Entfernung der Quelle | Hätte heute und Donnerstag eig schon wieder Training. Hier geht´s direkt zum Test: Welcher Impfstoff ist der Beste für mich? Hier geht es direkt zur Terminvereinbarung. Nicht selten kommt ein Missempfinden hinzu, dass viele Betroffene als Kribbeln bis hin zur Taubheit beschreiben. Training / Muskelaufbau nach Kreuzband OP? Beim Vorliegen von Schmerzen im vorderen Oberschenkel können in zeitlichem Zusammenhang oder zeitgleich weitere Symptome auftreten, die richtungsweisende Hinweise zur Diagnosefindung geben können. Diese werden vom Orthopädie-Schuhtechniker, Orthopädie-Techniker oder Sanitätshaus maßgefertigt, in den Schuh eingelegt und dann täglich in Verbindung mit den Schuhen getragen. Jedoch können auch Entzündungen oder Muskel-Einblutungen nach Muskelfaserrissen zu Irritationen der Nerven führen. Sie umfasst unter anderem Übungen, die Muskeln kräftigen, Massagen und physikalische Behandlungen (z.B. gibts nen trick zur schnellen behandlung? (Foto: CC0 / Pixabay / MabelAmber) Lange Zeit hieß es, Kühlen und Ruhighalten seien die besten Erste-Hilfe-Methoden bei Muskelschmerzen an Beinen und Oberschenkeln. Jetzt das dritte Mal Physio verordnet bekommen. Stoßwellentherapie bei einer Plantarfasziitis, Stoßwellentherapie bei einer Achillessehnenentzündung, Stoßwellentherapie bei einer Kalkschulter, Stoßwellentherapie beim einem Golferellenbogen, Muskel-Einblutungen nach Muskelfaserrissen, Schädigungen der Nerven im Bereich der Leiste, lange Immobilität (Operationen, Langstreckenflüge), Spina iliaca anterior superior (Ansatzpunkt vieler Muskeln), Musculus iliacus (bildet zusammen mit Musculus Psoas den Musculus iliopsoas), Befolgen von Handlungsanweisungen wie dem Einhalten einer Sportpause bei Muskelverletzungen. Fester, flacher Bauch - gut oder schädlich? The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". Denkt ihr es ist eine Zerrung,obwohl ich nach dem Sport keinerlei Schmerzen hatte also erst heute morgen? Dauernd harte Oberschenkel, steife Oberschenkel, Krampf Oberschenkelmuskeln, Schmerzen am Oberschenkel vorn, Schmerzen am Oberschenkel hinten Schmerzen am Oberschenkel innen, am Oberschenkel außen. Bei einer muskulären Ursache von Schmerzen im vorderen Oberschenkel kommen sehr erfolgreich Osteopathie, Infiltrationstherapien mit Traumeel/Zeel und Triggerakupunktur zum Einsatz. Bei neuropathischen Schmerzen sind die Nerven selbst oder die sie versorgenden Blutgefäße erkrankt. Zusätzlich ist oftmals das Drücken in Höhe des Leistenbandes (dort wo der Nerv eingeklemmt wird) schmerzhaft. Es handelt sich hierbei um einen teilweisen oder gänzlichen Verschluss arterieller Gefäße im Beckenbereich, der Beschwerden im Oberschenkel auslöst. Werden zusätzlich Nerven irritiert, können auch brennende Schmerzen auftreten. Heute war ich wieder im Ballett , die schmerzen treten immer dann auf, wenn ich Versche in den spagat zu gehen. Das Versorgungsgebiet reicht von der Leiste bis kurz über das Knie, wobei in diesem Bereich dann auch das Brennen verspürt wird. Am häufigsten treten Muskelfaserrisse im Oberschenkel oder in der Wade auf. In der Regel erfolgt die Diagnose einer Thrombose mittels eines Ultraschalls der Beinvenen. Schmerzen in der Leiste können aufgrund vielfältiger Ursachen entstehen. dem großen Gesäßmuskel (Glutäus maximus) Die empfundenen Schmerzen können als brennend oder auch stechend empfunden werden. Ich wollte jetzt etwas mehr Muskelmasse aufbauen und zusätzlich zur Beinpresse und Wackelbrett im Fitnessstudio den Beinstrecker und -beuger in den Geräten trainieren. Charakteristisch für einen Muskelfaserriss ist ein plötzlich auftretender, starker Schmerz im Muskel. Diverse Fernsehsendungen und Printmedien berichten regelmäßig über meine Arbeit. Muskelzerrung. Ich hab schlimme Schmerzen im Nackenbereich, tausend Ärzte durch. Nicolas Gumpert Fachärzte für Orthopädie, Privatpraxis für Orthopädie, Sportmedizin, ärztliche Osteopathie, Akupunktur und manuelle Medizin, direkt am Kaiserplatz Kaiserstraße 14/Eingang Kirchnerstraße 2 60311 Frankfurt am Main, Zur Online-TerminvereinbarungTelefon 069 24753120. Hat schon mal jemand bei Winario gewonnen? War dann bei der Vertretung von meinem Arzt weil der Urlaub hat der hat geröntgt und dann nur gesagt am Knochen ist nichts und es wäre wohl sowohl im Oberschenkel als auch im Knie was gezerrt. Daher ist dieser Therapieansatz sehr risikoarm und eignet sich vor allem für chronische Muskel- und Gelenkschmerzen. Stechende Schmerzen im Oberschenkel oder in der Wade können ein Anzeichen für die sogenannte Schaufensterkrankheit (periphere arterielle Verschlusskrankheit) sein. Betroffene berichten, dass sich die Schmerzen wie Nadelstiche, Messerstiche oder sogar Peitschenhiebe anfühlen. Dann ziehst du 30 Sekunden lang deine Hüfte so weit wie möglich nach rechts und gleichzeitig deinen rechten Arm über den Kopf nach links. Es sind jedoch auch andere Ursachen denkbar, zu denen beispielsweise ein. Ursachen Bandscheibenvorfall der LWS Thrombose Muskelverletzung Meralgia paraesthetica Sehnenentzündung des Oberschenkels Weitere begleitende Symptome Kribbeln / Taubheit Schmerzen in der Leiste Nach Lokalisation Schmerzen im vorderen Oberschenkel Innerer Oberschenkel hinterer Oberschenkel Physio und Arzt Kontrollbesuche hatte ich reichlich, aktuell keine Termine mehr. Definition einer Lumboischialgie Wenn Schmerzen vom Rücken in das Bein ausstrahlen, so unterscheidet man radikuläre und pseudoradikuläre Schmerzen. Ein brennendes Gefühl am Oberschenkel beim Sitzen ist ein eher ungewöhnliches Phänomen, kann jedoch mehrere potentielle Ursachen haben. Je nachdem wo die Defekte der nerven liegen, können davon dann auch die Oberschenkel betroffen sein. Anfangs durfte ich dies nicht, es hieß immer, dass zuviel Zug bei den Übungen auf das VKB kommt. Schmerzen am Oberschenkel außen gehen meist von der großen Faszie (Sehnenplatte) aus, die sich außen am Oberschenkel befindet.