Sollten Sie einen Kommentar unter unserem Gewinnspiel hinterlassen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Sie im Falle eines Gewinns per E-Mail über Ihren Gewinn informieren (einmalig). Außerdem freuen wir uns, wenn Du Deine Erfahrungen mit uns teilst, wie Du in Deine ganz individuelle Welt eintauchen konntest. Düsseldorf: Walter.“ Zweite Ausgabe 2015. Wer hat's gewusst? Für ein unterhaltsames Gedächtnistraining mit viel Freude. Für jemanden wie mich, der bereits jetzt Weihnachtsmusik hört, ist das eine Atmosphäre, die pure Glücksgefühle auslöst. Damit Deine Fantasiereise perfekt wird, haben wir noch ein paar hilfreiche Tipps für Dich. Sich ein paar Minuten Ruhe gönnen, vom Alltag mal abschalten und eintauchen ins Reich der Fantasie und Entspannung. Bei einer Fantasiereise sind keine Grenzen gesetzt. Schliesse die Augen, lege die Hände bequem ab, nimm einen tiefen Atemzug. Inhalt: 4 Fantasiereisen, 2 Körperreisen, 2 spirituelle Meditationen und 4 spirituelle Fantasiereisen erwarten dich in diesem Buch. Mach mal Pause im Frühling - 5 traumhafte Fantasiereisen für Erwachsene Frühlingserwachen Suche dir ein gemütliches und ruhiges Plätzchen. März 2019 zur Kreativmesse „South by Southwest" (SXSW) in das texanische Austin reisen möchten. Es geht weniger um ein Geschehen, sondern um das Erleben von Bildern. Sie umfasst die unterschiedlichsten Themen und Techniken. Imaginative Techniken in der Psychotherapie. Das ist gemütlich und fühlt sich gleich noch besser an. Gras wiegt im Wind. Wie oft konzentrieren wir uns eher auf die Probleme in unserem Leben, statt kurz einmal innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, wie viele kleine glückliche . Gerne löschen wir Ihre Daten (dann auch Ihren Kommentar), wenn Sie uns eine E-Mail an Kontakt@Mal-alt-werden.de senden. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/how-use-guided-imagery, https://www.ons.org/sites/default/files/publication_pdfs/IntroCAM_Chpt1.pdf, Desktopia EXECUTIVE (ab 1749 €) - Premium, Desktopia PRO X (ab 779 €) - Testsieger & Bestseller, Ergotopia MasterBack (ab 649 €) - Premium, Ergotopia WellBack (299 €) - Kompaktes Design, Meditation zum Einschlafen: 4 Übungen für einen erholsamen Schlaf, Stressbewältigung – Wissenschaftlich erprobte Anti-Stress-Tipps, Rückenschmerzen durch Stress – mit diesen 7 erholsamen Tipps beugst Du ihnen vor, Meditation: Tipps und Anleitungen, um Meditieren zu lernen. Genieße den Zustand der Ruhe und vom Teppich getragen zu werden. Hier bist du richtig, wenn du Texte und Audioinhalte rund um das Thema mentale Gesundheit suchst. Prüfe deinen Posteingang oder Spam-Ordner, um dein Abonnement zu bestätigen. Einzelsitzung heraussuchst. Da ich ja selbst aus therapeutischen Gründen manchmal eine Fantasiereise verwende, habe ich sie hier auch gleich mit eingestellt. Die Taube Finde die schönsten Traumreisen, Fantasiereisen & Co für Kinder und Erwachsene - als Texte zum Vorlesen und Audios zum Online anhören. Der erste Verweis führt auf eine Seite mit näheren Infos, die Verweise darunter führen direkt zu den verschiedenen Geschichten. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Außerdem unterstützen Meditation Traumreisen uns unter anderem dabei: zu entspannen Für wen sind die Fantasiereisen geeignet? Entspannung mit Inneren Bildern.

gtag('config', 'G-X2X2YMH83B'); Sprecher sollte mit einer ruhigen und harmonischen Stimme und einigen Hörpausen vorlesen. Bei einer offenen Fantasiereise hast Du sehr viel Freiraum. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen. Wähle eine bequeme Unterlage, zum Beispiel eine Decke oder eine Yoga-Matte. Schaue hierzu gerne auf dem YouTube-Kanal Mentalreisen vorbei. Der Text ist sowohl mit einer Rückführung als auch mit einem Einschlafende versehen. Sowohl Hinführung als auch Ausklang lassen sich aber auch verlängern. Auf ihrer Seite findest Du wunderschöne Texte – sie ist außerdem Psychotherapeutin. Aufschlagen und loslegen. Wer sie noch nie erlebt hat und sich in einer Entspannungssituation befindet, wird zunächst überrascht sein und sich vielleicht fragen, was soll das jetzt? Aber wir schlafen nicht, wir ruhen nur, mit geschlossenen Augen, und lauschen den Worten der Fantasiereise. Auf dem Spielplatz, Die meisten dieser Fantasiereisen zur Guten Nacht stammen aus dem Buch: Volker Friebel (2020): Gute Nacht – mit Entspannung und Traumreisen. Ich habe die Einleitung bei der jeweiligen Fantasiereise für Erwachsene weggelassen, damit du selbst entscheiden kannst, welche für dich und deinen Klienten oder deine Gruppe ganz speziell passt. Wäsche im Wind Eine Fantasiereise rund um das Thema Waschen. Überarbeitete Neuausgabe von „Friebel, Volker (2000): Innere Bilder. Solche Erholung will auch der Schlaf. Alle Meditationen bedienen sich verschiedener Konzepte wie dem autogenen Training, Atemübungen, Bodyscans und Visualisierungen. Eine Fantasiereise ist hierfür genau das richtige. Wenn Sie diesen Technologien zustimmen, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. 50 kleine Geschichten für neue Energie, Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen zum Vorlesen für Erwachsene. Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und . Psychosomatische Zusammenhänge können erkannt werden. Es ist eigentlich immer und überall Weihnachtsmusik zu hören. . Eine neue Heimat, Weitere Fantasiereisen auf unserer Schwesternpräsenz www.entspannung-plus.de, Die Vogelscheuche Bei Abwehrreaktionen einer Person reagieren und den Text ergänzen mit Hilfestellungen wie „Wer mag, kann nur auf meine Stimme achten, sie ist wie ein harmonisches Rauschen, finde deine eigenen Bilder oder achte nur auf deine eigene Atmung, konzentriere dich nur auf das Ein- und Ausatmen. Grundlegend handelt es sich hier nur um verschiedene Begrifflichkeiten. Ein Rundgang durch eine Burgruine. ), Traumreisen für Erwachsene: 31 inspirierende Entspannungsgeschichten für mehr Positivität und Leichtigkeit – Durch Fantasiereisen mit den eigenen Gefühlen verbinden und zur Ruhe kommen, Wenn der Wind über Traumwiesen weht: Die schönsten Phantasiereisen, Märchen und Meditationen, 60 Entspannungsgeschichten in die Welt der Gefühle und zu den 6 Elementen: Fantasiereisen und Meditationen mit Sonne, Mond, Sterne, zu Holz, Feuer, ... Erde und Luft zum Vorlesen für Erwachsene, Komm mit ... in's Land deiner Fantasie: Wunderschöne & fantasievolle Traumreisen zum Einschlafen, zur Meditation und zum Üben von Entspannung und ... für die passende Musik im Hintergrund, Kopf Frei - Traumreisen für Erwachsene: Mit Entspannungsmusik zum gratis Download - 25 Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen Für mehr Ruhe und Leichtigkeit, 80 Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene: Für mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance im Alltag, Entspannungsgeschichten 2: 50 kleine Geschichten für neue Energie, Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen zum Vorlesen für Erwachsene, ZEIT FÜR EINE PAUSE * Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen * Inklusive CD als MP3-Download, Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene: Wie du als Anfänger Autogenes Training in Phantasiereisen leichter lernen kannst, Fantasiereisen - Eine Auszeit für dich: mit 25 Entspannungsgeschichten | für Erwachsene und Jugendliche - Traumreisen für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit, Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen für Erwachsene: Meditation zum Vorlesen sowie Texte für Fantasie- und Körperreisen zum Entspannen und ... zum Entspannen und Träumen Band 4, Reisen ins Abenteuerland: Phantasiereisen für Erwachsene, Kinder und Jugendliche: Phantasiereisen für Erwachsene, Jugendliche und Kinder, Traumreisen (nicht nur) für Heilberufe: Traumreisen für Erwachsene, Dies ist ein Moment für dich 15 Fantasiereisen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung, REISE ANS MEER * Fantasiereisen zum Entspannen und Einschlafen * Inklusive CD als MP3-Download, Traumreisen für Kinder & Erwachsene: mit Progressiver Muskelentspannung (Fantasiereisen & Progressive Muskelentspannung), Part of: Fantasiereisen & Progressive Muskelentspannung (5 books), Traumreisen für Erwachsene: 31 neue Entspannungsgeschichten für mehr Gelassenheit und Lebensfreude - Mit geführten Fantasiereisen das Bewusstsein neu ausrichten und achtsam werden, Entspannungsgeschichten: 40 Fantasiereisen durch die Jahreszeiten zum Meditieren, Entspannen oder Energie auftanken, 30 Fantasiereisen und Entspannungsübungen: Bildkarten für Jugendarbeit und Schule. Belastende Erinnerungen können etwas entlastet oder verändert werden. Werden bei der Nachbesprechung negative Gefühle geäußert, dann ist dies auf jeden Fall kurz zu besprechen. Beim Vorlesen deutlich, aber natürlich sprechen und nicht in monotones Rezitieren verfallen. Schalte störende Lichtquellen und Geräte ab: Sorge dafür, dass sich dein Handy im Ruhemodus befindet und dimme das Licht. Kurzgeschichten zum Vorlesen, die Mut machen, Biografische Fragen, die Lebenserinnerungen wecken. Auf den Reisen dorthin kannst du dich entspannen und abschalten. Sie sind häufig mit Atemübungen, Körperfühlübungen, aber auch dem Autogenen Training (AT) verbunden. Blogs leben von Verlinkungen. Ein Weg am Fluss. Vier Texte sind rein für die Stressreduktion gedacht. Setze, oder lege dich noch besser hin und erlaube dir, für den nächsten Moment vollkommen entspannen zu können. Mit der Einleitung beginnen, dann die Personen beobachten, wie sie damit zurechtkommen, sodass nach der Sitzung nochmals darüber gesprochen, bzw. Bei einer Fantasiereise werden Deine Sinne aktiviert. Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Eine offene Fantasiereise bietet sich an, wenn Du schon Erfahrungen gesammelt hast. Mit Traumreisen, Geschichten, Spielen und Liedern. Stöbere dich einfach durch unsere große Auswahl an Texten zum Lesen & gesprochenen Mentalreisen zum anhören: Du kannst auch viele Texte und Artikel und auch MP3 Downloads in unserem Shop finden. After viewing product detail pages, look here to find an easy way to navigate back to pages you are interested in. Auch Chakrenreinigung bzw. Mentalreisen für Kinder als auch Erwachsene. Genau in solchen Momenten brauchen wir Entspannung und ein paar achtsame Minuten für uns selbst. Der Klient befindet sich in einer bequemen Position (Sitzen oder Liegen). Wenn gewünscht, über das Erlebte sprechen und Tipps geben. Häufige Themen sind Loslassen, Kraft und Ruhe empfinden. Als kleines Geschenk möchten wir Dir außerdem eine exklusive Fantasiereise “Sonnenuntergang am Meer” zur Verfügung stellen, die Du kostenlos herunterladen kannst. Hier zeige ich dir, wie es geht …. Mit 34 SW-Illustrationen. Du kannst die folgende Traumreise vorlesen oder auch selbst lesen. Begebe dich in eine . Traumreisen für Kinder. Wenn Schulkinder oder Kindergartenkinder gestresst nach Hause kommen, sind unsere Fantasiegeschichten bestens geeignet um die Kinder wieder zu entspannen. Rückholphase durchführen. Die Fantasiereisen dieser Netzpräsenz sind alle mit einer Hinführung und einem Ausklang versehen. Aktivierungsvorschläge inklusive! Sie ist sowohl für Erwachsene als auch für Jugendliche und Kinder. Oder bitten Sie jemand anderen, Ihnen die Anleitung vorzulesen. Click ‘Customise Cookies’ to decline these cookies, make more detailed choices, or learn more. PapierBuch: 120 Seiten, 14,90 Euro; eBuch (epub-Format): 8,99 Euro. Um…, Gesprochene Hypnose: Reise zu den Wolken zum Anhören, Hypnose gegen Hitzewallung – Online Anhören (MP3), Hypnose – Selbstvertrauen Stärken (MP3) Anhören, Yoga Nidra Meditation – Text zum Vorlesen, Dankbarkeits Meditation – Text und Skript zum Vorlesen, Chakra Meditation – Text und Skript zum Vorlesen, Mentalreisen zum Vorlesen. Stärkung der Konzentration und Verbesserung von kognitiven Verarbeitungsprozessen. Wir möchten diese Erfahrung gemeinsam mit Dir machen :-). Meditation Dankbarkeit - Der Gute-Laune-Macher. Nicht alle Menschen können sich auf eine Reise einlassen und sind unruhig, lachen oder verkrampfen sogar. 1.6 Tipps und Tricks für den Einsatz Du sehnst Dich nach Entspannung und möchtest dem Stress im Alltag entgegenwirken? Sie werden auch Traumreise, Traumreise Text, Phantasiereisen, Meditationstext, oder auch Körperreise genannt. Erforderliche Felder sind mit * markiert. – Lass ihn durch Deine Finger rieseln und nimm einen tiefen Atemzug –, Lass Deinen Blick über das Meer streifen, das vor Dir liegt – Wie weit kannst Du sehen? Schauen Sie auch mal in unsere Seiten für Erwachsene: Entspannung für Erwachsene Fantasiereisen für Jugendliche und Erwachsene. B. Duftöle oder Räucherwerk. New York DOI 10.1055/s-2005-858889 ISSN 1433-2671. ☆. To learn more about how and for what purposes Amazon uses personal information (such as Amazon Store order history), please visit our Privacy Notice. Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten. Längere Pausen sind bei den Absätzen einzuhalten, etwa 10 Sekunden. Das kann ein realer Ort, wie ein Wald oder eine tropische Insel, oder auch ein surrealer Ort sein. Noch eine kleine Bitte an dich. Das Video findest du am Ende des Beitrags. Viel Freude mit den Geschichten und eine gute Zeit wünscht Volker Friebel, Sie suchen aber Fantasiereisen für Jugendliche und Erwachsene? Ein Unterschied zu anderen Fantasiereisen besteht darin, dass es am Ende keine Rücknahme der Entspannung gibt, da das Kind dann ja schlafen und nicht wieder aktiv werden soll. Nimm eine Decke, wenn Du schnell frierst. Soziale Identität und Gruppenzugehörigkeit, Förderung der Wahrnehmung, Vorstellungskraft und Kreativität. Meistens wird die Stimme etwas lauter. Entspannung ist dem Stress entgegengesetzt, es ist ein Zustand unseres Körpers und Geistes, in dem wir zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Mit Illustrationen. Der Rabe gleitet mit dir durch die Lüfte und bringt dich zu einem Schloss in den Wolken. Eine Fantasiereise ist genau das richtige hierfür. https://www.youtube.com/channel/UCa9r52JGr9BVzUg6PTWFFAg/playlists. Finde deine Fantasiereise für Erwachsene aus meiner großen Sammlung. Bei Schlafstörungen kann dazu angeregt werden, die Bilderwelt vor dem Einschlafen nochmals durch zu erleben, um besser in den Schlaf zu gleiten. Gleite nun sanft in deine Phantasiewelt - meine Stimme begleitet deine Reise - höre auf den ruhigen Klang meiner Stimme - nimm sie ganz und gar wahr und folge ihr. Sorry, there was a problem saving your cookie preferences. Wir alle kennen doch das Gefühl, dass uns alles zu viel wird und der Stress immer präsenter wird. Meditative Tänze mit Kindern. Hier und Da therapeutisch beratend zur Seite, schreibt Bärbel Schellenberg auch mal selbst Traumreisen & Co. für uns. Buy Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen für Erwachsene: Meditation zum Vorlesen sowie Texte für Fantasie- und Körperreisen zum Entspannen und Träumen (German Edition): Read Kindle Store Reviews - Amazon.com Durch diesen Einbezug der Sinne, gleiten sie auch tiefer in die Entspannung hinein. – Empfindest Du den Geruch als angenehm? - Die Gräser und Blumen reichen dir bis zu . Dies kann später thematisiert werden. . Eine Fantsiereise zum Thema Berufe. Das Gänseblümchen am Fluss Am Ende wird noch ein Schutzraum integriert. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Phantasiereisen: Das Ziel von Phantasiereisen ist unter anderem auch das gedankliche Entfernen vom Alltagsstress. Am Strand noch ein kleiner Bodysccan und tiefer entspannen. – Wenn Du möchtest, kannst Du aufstehen – Das Meer liegt direkt vor Dir – Vielleicht möchtest Du das Wasser zwischen Deinen Zehen spüren – Oder Du läufst ein bisschen den Strand entlang und genießt die letzten Sonnenstrahlen – Wenn Du möchtest, kannst Du auch einfach sitzen bleiben – Den Sonnenuntergang genießen – Wahrnehmen, wie die Sonne am Horizont verschwindet –. (Erhältlich im Buchhandel und bei den Versanden.). Gebärden­sprache. Hier kann nochmals über das Erlebte reflektiert werden.