Die Zirkeltraining-Angebote kommen ohne Gewichte oder sonstige Trainingsgeräte aus. Der Kalorienzähler und Ernährungscoach sorgt dafür, dass du deine Trainingserfolge auch auf der Waage siehst. Fitnesstest: Die Freeletics-App fragt nach der Registrierung ein paar grundlegende Daten ab zu den persönlichen Zielen und dem Fitness-Level. Gemeinsam können wir Gesundheits- und Wellnessfunktionen mehr Menschen zugänglich machen. Fit auch ohne Fitnessstudio: Mit Workouts zuhause können wir jenseits der Mukki-Bude und ohne teure Trainingsgeräte auch in den eigenen vier Wänden effektiv trainieren. MOVERGY ist Ihr zweiwöchiger Trendbericht zur Ihrer sportlichen Tätigkeit basierend auf der Anzahl an MOVEs, der Maßeinheit für Bewegung unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnessniveau. Anhand deiner absolvierten Trainings kann "Pumatrac" dir neue Workouts vorschlagen, die dich deinem Ziel näher bringen. Zunächst bestimmt man sein derzeitiges Fitnesslevel. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Trainingseinheiten zu sehen, indem sie Ihre Herzfrequenz . Mit dem "Nike Training Club" lässt sich sowohl in deinen eigenen vier Wänden als auch im Fitnessstudio effektiv trainieren. Und zwischen unbedingtem Willen und keinen Bock haben siehst du kein weites Spektrum dazwischen? Das reicht aber aus, um einen guten Eindruck von der App zu erlangen, und dann gegebenenfalls ein Abo abzuschließen. HD-Videos präsentieren die Übungen anschaulich, Ton oder Zusatzinfos sind aber nicht an Bord. Ai Fitness - Studio Bielefeld Sieker. Einige Kommentare beziehen sich womöglich auf Apps und Aspekte, die mittlerweile nicht mehr in diesem Artikel aufgelistet sind. Training per Fitness-Apps: Was wollt Ihr erreichen? Warmup/Cooldown: Dedizierte Warmups gibt es nicht. On top bietet die Rückenschule-App hilfreiche Tipps sowie allgemeine Informationen rund um das Thema Rückenschmerzen. Alles, was du dafür brauchst, sind ein Stuhl und eine Wand. If you would like to change your settings or withdraw consent at any time, the link to do so is in our privacy policy accessible from our home page.. Sie haben volle Kontrolle über Ihre Daten: Wenn Sie sie nicht teilen möchten, werden wir dies ohne Ihre Zustimmung niemals tun. Halte Deine Erfolge im Tagebuch fest, verschaffe Dir einen Überblick und lass Dich zu neuen Übungen inspirieren. Dass unbedingter Wille erforderlich ist, ist in meinen Augen nur eine Ausrede, wenn man es nicht schafft. Ohne den läuft man nicht mehr, nimmt nicht ab und hört auch nicht auf zu rauchen. Klar, Pumatrac ist Werbung für – Überraschung – Puma. Xiaomi 13 Ultra im Test: Darf es etwas mehr sein? CLEAR Intervallfasten & Fasten Timer App mit 16/8 hat verschiedene Diät-Pläne zum Intervall-Fasten an Bord. We and our partners use data for Personalised ads and content, ad and content measurement, audience insights and product development. Damit Sie nicht den Überblick verlieren, stellt FITBOOK eine Auswahl an Apps für iOS und Android vor, mit denen man sofort und ohne Equipment zu Hause loslegen kann. Nachdem man sich registriert hat, darf man alle Yoga Übungen eine Woche kostenfrei nutzen. 3.795 €. Man merkt allerdings, dass hier keine dedizierte Designer-Abteilung wie etwa bei der Konkurrenz von Freeletics angestellt ist. Die besten Fitness-Tracker finden Sie hier. Anker Solix im Test: Balkonkraftwerk-Komplettset für Einsteiger, Apple AirPods Pro 2: intelligente Geräuschunterdrückung via Update. Mit Klick auf den oben stehenden Button erklärst Du Dich damit einverstanden, dass Dir externe Inhalte angezeigt werden dürfen. Die App ist gratis, die Pro-Version des Trainingsprogramms wie bei anderen Fitness-Apps aber nicht: In diesem Fall belaufen sich die Kosten auf 16,99 Euro. Die erweiterten Trainingsfunktionen stehen allerdings nur für bezahlende Mitglieder zur Verfügung. Die Übungen mit deinem eigenen Gewicht reichen völlig aus und bringen dich genauso gut an deine sportlichen Grenzen. Oder gibt es eine Aufwärmroutine mit ein paar dynamischen Dehnungen und leichter Belastung vorab, um die Performance zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu senken? Mehr Fitness, Muskeln und eine bessere Ernährung: Diese App hilft uns auf mehreren Wegen  dabei, ein gesünderes Leben zu führen. Und mit Apps oder Partnern, die einen dabei unterstützen oder begleiten, macht sowas einfach noch mehr Spaß. Preis: Wer 10 Euro pro Monat oder 60 Euro im Jahr für die Pro-Version bezahlt, hat nicht nur Zugriff auf den kompletten Umfang von Results inklusive aller Trainingspläne, sondern auch auf alle anderen Runtastic-Apps – und das sind viele! Zugang zu einer begrenzten Vorauswahl an kostenlosen Kursen. Je mehr „Beat“-Points man hat, umso mehr Workouts kann man freischalten. Wir zeigen Euch unsere sechs Favoriten und erklären, welche Fitness-App sich für wen am besten eignet. >>> Zum App-Store 8fit App - Fitness- & Ernährungsplan Wer zusätzliche Missionen laufen und Extras wie beispielsweise den Intervalllauf freischalten möchte, kann das ab 4,39 Euro im Monat. Wer beruflich oder privat viel sitzt, muss deswegen noch keine Beschwerden haben – wenn er sich um gesunden Ausgleich bemüht und regelmäßige Bewegung sucht. Wählen Sie Ihre Journey: Fitness, um in Form zu kommen, das Gewicht zu reduzieren, die Muskeln zu definieren und zu kräftigen und jung zu bleiben; Sport zur Leistungsmaximierung beim Tennis, Golf, Laufen oder Skifahren; Health and Lifestyle zur Verbesserung von Gesundheit und Lebensstil durch körperliche Aktivität mit geeigneten Programmen für Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht und Rückenschmerzen. - nahezu zum Vergessen.Ausnahme ist und bleibt STRAVA. So macht gesundes Leben Spaß: Im Kreis von Gleichgesinnten können wir hier kostenlose und effektive Fitness-Übungen absolvieren, gesunde und leckere Rezepte nachkochen oder selbst aktiv an der Lifestyle-Community teilnehmen. Hier findet Ihr die App adidas Training by Runtastic für iOS. Trainiert lieber einfachere Übungen mit hohen Wiederholungszahlen statt andersherum. Workouts kommen hier oft ohne Zusatzgeräte aus, man braucht nur etwas Platz im Hobbyraum – zur Not genügt auch eine Fitnessmatte im Büro oder der nächste Teppich. Kompatible Geräte: Apple AirPlay2, Samsung Smart View, Chromecast von Android-Geräten (Google Home). Was sie kann: Die Runtastic-App bietet neben GPS-Tracking beim Laufen, Mountainbiking und Wandern, Trainingspläne für jedes Niveau. Hier fühlt man sich schnell zu Hause. Die besten (kostenlosen) Kalorienzähler-Apps im Vergleich, Die besten Schrittzähler-Apps für Android und iOS im Vergleich, Kalorienverbrauch per Smartwatch und Fitness-Tracker berechnen, Die besten Fitness-Tracker für Android und iOS, Die besten Smartwatches für Android und iOS, https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mc.miband1. Die App bietet tägliche Workouts für Muskelgruppen wie Brust, Beine, Bauch und Gesäß. Wählen Sie unter Trainingsroutinen, Sessions, Kursen und Signature Programs und finden Sie eine Vielzahl an Workouts, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind: HIIT, Krafttraining, Dehnübungen, Boxen, Yoga, geführte Meditationen und vieles mehr, mit und ohne Equipment. Die körperliche Beanspruchung ist ziemlich hoch. Some of our partners may process your data as a part of their legitimate business interest without asking for consent. Alle Inhalte für 12 Monate: 58,99 Euro. Wenn Sie über Links in unseren Artikeln einkaufen, erhalten wir eine kleine Provision. Eine Mehrfachauswahl ist aber nicht möglich. Zum Glück gibt es diese Gratis-Fitness-Apps: Schwierigkeitsgrade dürfen Sie in der Regel ans eigene Fitness-Level anpassen, Trainingspläne helfen beim erreichen persönlicher Ziele und Protokolle machen die erreichten Fortschritte sichtbar. Â, Die App "Pumatrac" vom Sportbekleidungshersteller Puma bietet eine Vielfalt an verschiedenen Workouts für zuhause. Zeichnen Sie Ihren Fitness-Studio-Grundriss, wählen Sie Ihre Geräte aus und sehen Sie sich Ihr Fitness-Studio-Design in 3D an - es ist ganz einfach! Die Workouts basieren auf drei Komponenten: Cardio, Kraft und Flexibilität. Die gute Seite: Die im Test durchgespielten Workouts haben keine völlig irren Übungen, somit besteht auch für Einsteiger kein großes Verletzungsrisiko. Von wegen „keine Zeit“: Mit dieser App absolvieren wir intensive Trainings-Routinen innerhalb von fünf Minuten. Gesundheit und Fitness sind nicht nur eine Frage von Sport und Bewegung – gute Ernährung und positive Lebensmomente sind für das Wohlbefinden und die Figur auch sehr wichtig. Denn bei geschlossenen Gyms und abgesagten Vereins- und Gruppentrainings muss die Motivation und Inspiration über andere Wege erfolgen. Unterstützend. Für Workout-Begeisterte, Entspannungs-Suchende, Läufer oder Menschen, die noch Inspiration suchen für ein fitteres Leben: Für jedes Ziel und jedes Level gibt es inzwischen eine Vielzahl an Fitness-Apps. Je nach Ausrichtung ist der Stil der Videos immer etwas anders – aber meist relativ laut und krachig. Fast alle third party-apps aus dem Store sind - MEINER ganz persönlichen Meinung nach! Findet man sich in den verschiedenen Workouts gleich zurecht oder ist die Anwendung verwirrend aufgebaut? Ziel ist es, unseren Mitgliedern ein erstklassiges . GymRun ist ein umfangreiches Fitness-Tagebuch mit kostenlosen Trainingsplänen fürs Fitnessstudio oder einen zumindest einigermaßen ausgestatteten Hobbyraum. Muskelaufbau, Abnehmen, Entspannen, etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen – für jedes Ziel und jedes Fitnesslevel gibt es eine große Auswahl an Programmen für das Smartphone. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Nische frühzeitig finden, es sei denn, Sie möchten ein normales Fitnessstudio eröffnen.Es gibt jedoch einige grundlegende Dinge, die jedes Fitnessstudio braucht, auch wenn es nur ein einziges Gerät gibt. Von A wie „Alpha Progression" bis J wie „Jefit Workout Tracker App" werden in dem folgenden Artikel die fünf besten Apps vorgestellt, mit denen du deinen eigenen Trainingsplan für das Fitnessstudio erstellen oder zusammen stellen lassen kannst sowie dein Krafttraining im Fitnessstudio ganz einfach erfassen und dokumentieren kannst. + Tipps fürs Aufwärmen + Sehr zeiteffizient + Verschiedene Intensitätsgrad, – Teils Aufdringliche Werbung – Müdes Design. Fitnesstest: Einen Fitness-Test zum Einstufen gibt es leider nicht. Alles, was Trainierende tun müssen, ist die App herunterzuladen und mit dem Tracking zu beginnen. Die Mitgliedschaft liegt derzeit bei 24,99 Euro pro Monat oder 69,99 Euro pro Jahr. O2: Die besten Handyverträge, Tarife und Angebote der Telefónica im Juni, Telekom: Die besten Handyverträge, Tarife und Angebote der Telekom im Juni. Zudem zeichnet die . Besonders gelungen finde ich hier die Garmin-App, die detaillierte Trainingspläne für die unterschiedlichsten Laufziele mitbringt. Vier Wochen lang liefert die App tägliche Workout-Videos, mit jeweils anderen Eigengewicht-Übungen. Für das Workout von „HIIT the Beat“ wurden kreative Elemente aus dem Breakdance übernommen, allerdings stark vereinfacht bzw. Auch interessant: So kündigen Sie im Fitnessstudio richtig. verfügbar. clever fit ist an über 500 Standorten für dich da. Ich hab vor 15 Jahren einfach mal so aufgehört zu rauchen (und ich hab wirklich viel geraucht) und hab vor eineinhalb Jahren mal zum Spaß mit Intervallfasten angefangen und bin seitdem immer noch dabei. + Regelmäßig neue Workouts + Spezifische Schwerpunkte beim Training + Mit Dehnübungen und Yoga. Sie haben von der Technogym-App und von den vernetzten Konsolen aller Technogym-Geräte ab der Live-Version aus Zugriff auf Premium-Inhalte. ID4me wird sicherstellen, dass das Surfverhalten der Benutzer geheim bleibt. Es gibt Fitness-Apps, mit denen man sein Training zu Hause ohne Equipment kreieren oder fertige Workouts abruft, Fitness-Apps mit Workout-Plänen für das Fitnessstudio, Running-Tracker oder Apps mit schweißtreibenden Challenges und intelligenten Algorhythmen, die immer wieder für neue Trainingsreize sorgen. Auch interessant: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen HIIT und HIT? Sie liebt es zu reisen, erkundet momentan aber vor allem ihre Wahlheimat. Mit dem Smartphone geht vieles besser, auch das Fitness-Training: Wir stellen Ihnen die besten kostenlosen Apps vor, mit denen das Workout nicht nur Spaß macht, sondern auch Wirkung zeigt.. Neben dem Fokus auf Ganzkörper-Workouts ermöglicht die App auch ein gezieltes Training von bestimmten Körperregionen wie Bauch und Po. Interface: Wie man es von Runtastic und adidas erwarten kann, ist die App schick und übersichtlich designed. Einen medizinischen Disclaimer gibt es hier nicht. „YogaEasy“ will das persönliche Yoga-Studio in den eigenen vier Wänden sein. Interface: Die Fitness-App Pumatrac ist modern und übersichtlich designed. Das Abonnement ist mit Ihrer Technogym ID verknüpft. So lassen sich bestimmte Routen immer wieder wiederholen, um hier den eigenen Fortschritt zu verfolgen. Jetzt teilen! Natürlich gewinnt man mit fünf Minuten Sport pro Tag nicht gleich die nächste Olympiade, Trainingseffekte stellen sich aber zuverlässig ein, wenn man bei den anstrengenden Workouts am Ball bleibt. Nike+ Training Club. Workout: Die Workouts sind gut erklärt und definitiv auf Effizienz getrimmt, können dadurch aber auch etwas monoton wirken. Fitnesstest: Einen Fitness-Test zum Einstieg gibt es bei Les Mills nicht, dafür aber ein Intro-Video, das die verschiedenen Programme erklärt, die jeweils sehr unterschiedliche Stile verfolgen – von Cardio-lastig über Yoga-inspiriert bis Krafttraining, wenngleich letzteres mit eher mittlerer Intensität keine Hardcore-Pumper anspricht. Das Prinzip ist einfach: Innerhalb festgelegter Zeitfenster darf nichts gegessen werden, anschließend darf man sich aber nach Lust und Laune durch den Kühlschrank futtern – also fast. Aber aufgepasst: Aufgrund der aktuellen Corona-Lage in Deutschland und den daraus resultierenden Fitnessstudio-Schließungen hat sich „Cyberobics“ dazu entschlossen, allen Nutzern kostenlosen Zugang zu sämtlichen Premiuminhalten zu geben.